万生优配 “我被浪费了！”男子全职丧偶式带娃，患产后抑郁症，现已离婚_茉莉_生活_孩子

“带娃？不就是哄娃吃喝，睡觉拉撒万生优配，能有啥难的？”这怕是许多人的第一反应吧？

可真当生活的重担砸到肩头，许多道貌岸然的“社会评判员”才会惊觉：原来带娃是“苦力活儿”，而且压根没有性别例外。

作者-晨 编辑-晨

“茉莉爸”本以为自己不过是暂时撑起家庭重任，结果却在全职带娃的日子里患上了“产后抑郁”，整个人差点儿被掏空。

他用自己的亲身经历，撕开了一层层关于带娃、性别、夫妻关系的刻板现实，让我们不得不重新审视：养育孩子到底对一个人意味着什么？

“产后抑郁”这词，听上去很女性化，可92年生的茉莉爸说，这事儿，真的跟性别没关系，原本，他是一个事业风生水起的男人，兽医硕士毕业，曾做宠物用品品牌的西南区代理商，月收入轻轻松松就两万打底，谁会把这样一个职场精英和“带娃爸爸”“抑郁”几个烫手词联系在一起？

可现实就是这样无情，茉莉爸的生活大崩盘始于2023年孩子出生后，他和前妻是一对凡事随性的夫妻，恋爱、结婚、生娃全凭一种“顺其自然”的劲儿，结果大方向没规划，连谁照顾娃这种细枝末节都稀里糊涂，前妻在体制内工作，而他因为工作相对自由，成了带娃的最佳人选。

再加上双方父母都不在身边，经济状况也不允许请人帮忙，茉莉爸只好辞掉工作，开启“奶爸上岗”的修炼之路，他原以为自己这点牺牲没啥大不了，可现实啪啪打脸，他就像被丢进火炉里吊打的“工蚁”，每天为了孩子的吃喝拉撒焦头烂额，精神和身体双重消耗。

最初的日子里，他每月还能靠一些客户资源挣点零散钱，可那点收入和曾经的潇洒生活比起来简直不值一提，看看自己的钱包，再看看手里的奶瓶，这巨大的落差感就像压在胸口的一块沉重石头，怎么都挥不走。

全职带娃的日子，茉莉爸总结得很直接：崩溃、压抑、无望，每天早上六点闹钟还没响万生优配，他的娃已经“在线营业”，喂奶、换尿布、哄玩、做饭，繁琐的管理排到了每天夜里十一点，可就算到了那个点，他还没资格闭眼睡个安稳觉。

孩子三小时醒一次，他得做个随叫随到的“急救员”，睡觉成了人生的奢侈品，更要命的是，那些本该属于自己的时间完全被剥夺了，夜深人静的时候，他经常拿着手机刷短视频，仿佛要抓住一丝属于“过去自由”的错觉，可越是放松，心头的压力越像潮水涌来。

他无法停止对过去的怀念，也无法接受眼前的狼狈，有人看到他疲惫的身形会善意地打趣：“看你肌肉都长出来了，是不是偷偷健身了？”可他只能苦笑回应：“哪有啊，全是抱娃抱出来的，”这一笑，藏着太多不为人知的委屈和疼痛。

时间久了，他的精神状态也出现了问题，两个月里，整夜失眠、干啥都提不起劲儿，回想起曾经的日子，更是压抑得喘不过气，他逐渐消瘦下去，感觉越来越不像自己了，生活的压迫已经够让人窒息了，但更绝望的是，家里的“另一半”居然成了雪上加霜的导火索。

每次前妻周末从外地回家，他都带着娃去接她，心里琢磨着能听她说一句“辛苦了”，哪怕是随口带过都好，然而现实却是，“孩子怎么这么脏？”、“衣服怎么没换？”一个个指责不带喘气，全都砸在茉莉爸的心头上，他自嘲说：“我连娃都快没力气抱了，哪还有心思伺候娃穿啥衣服？”

理论上，作为夫妻，前妻本该成为他最坚强的后盾，但茉莉爸发现，她非但没能理解他的不易，反而站在了一种“高高在上”的指责位置，用冷漠消解了他的所有付出，而这种长期缺乏情绪关怀的生活，最终将他们推进了婚姻的末路。

矛盾积压至不可收拾，两人不得不分开，甚至连冷静期也没能挽救残破的感情，就在茉莉爸对生活一度完全放弃时，命运又给了他一场暴击，女儿重病住进了儿童重症监护病房，医生下达了病危通知书，整整五天，他蜷缩在医院的硬椅子上寸步不离。

背靠一身疲惫，手撑一片崩散的心绪，孤单而决绝地守护着女儿，这段时间他连澡都没洗过，而等到女儿挺过难关，他却没能得到片刻安慰，家中长辈反而是一通劈头盖脸的责备：“我们那会儿带娃从来没有这么多事，你怎么连个孩子都照顾不好？”

那一刻，茉莉爸心里满是自我否定，伴侣的不理解，亲人的责怪，让他觉得自己根本不值得任何认可和尊重，压抑成沉默，沉默成代沟，这些都是柴米油盐里的潜伏危机，然而茉莉爸并没有让这些事情彻底击垮他，他选择把自己的经历记录成视频，并上传到网络。

希望能用自己的故事呼唤更多人关注“全职带娃”中隐藏的心理困境，尤其是产后抑郁问题，作为一个全职爸爸，“产后抑郁”的标签显然刺痛了许多人传统的性别认知，有人赞赏他的分享和坦白，有人质疑他博眼球炒作流量，但更多新手宝妈和准奶爸却从中看到了现实。

不仅是妈妈，全职带娃对任何人来说，都是一场体力与心灵的修行，他感慨地说：“我一个男人都带到崩溃，那些刚生完孩子还得照顾娃的妈妈们，到底得有多难？”令人意外的是，他上传的视频连前妻也看到了，从那些不一样的视角中，前妻才终于意识到自己的忽视。

尽管离婚已成事实，但两人开始缓解过去的矛盾关系，如今前妻每周末仍会回家帮忙照顾孩子，算是一种“体谅式复合”，两人都学会了一件事，在共同的养育过程中，理解远比指责更重要，现今阶段，茉莉爸仍在努力找回生活的节奏。

做带娃奶爸的同时，他一边靠着剪辑视频继续赚钱，一边用自己的亲身经历唤醒更多家庭对育儿问题的重视，他赢得的不只是网友们的关注，也是一次修复自我和与外界关系的机会，他知道自己的经历并不独特，但或许他的勇敢坦白。

会让更多人停止对“带娃”这个角色抱有“谁干都一样”的偏见，孩子是两个人的责任，而不是一个人的单程旅程，无论你是爸爸还是妈妈，带娃不仅仅需要体力，更需要心理上的支持与另一半的真诚交流。

理解彼此，体谅彼此，或许才能让一段家庭关系真正挺过风风雨雨。

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